Bem-vindo(a) a mais uma receita deliciosa e saudável! Hoje, vamos ensinar como fazer um Bolinho de Salmão com Quinoa Fitness, uma opção de petisco ou refeição leve e cheia de nutrientes.
Utilizaremos ingredientes como salmão, quinoa, aveia sem glúten e cebolinha, combinados para criar um sabor incrível e uma textura crocante. Aproveite esta receita para incluir mais alimentos saudáveis em sua dieta e experimente novos sabores!
Os bolinhos de salmão são uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição equilibrada e saborosa. Além de serem ricos em ômega-3, o salmão e a quinoa são ingredientes que fornecem proteínas e nutrientes importantes para o corpo.
Este bolinho de salmão com quinoa é uma receita fácil de preparar e com um sabor incrível. A combinação de temperos e ingredientes saudáveis dá um toque especial a esta receita. Aproveite e experimente em casa!
Veja como fazer um Bolinho de Salmão com Quinoa
| Rendimento: 6 porções | Tempo: 50 min | Dificuldade: fácil |
Ingredientes
- 2 postas médias de salmão cru
- 4 colheres (sopa) de quinoa em grãos cozida
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia sem glúten
- 1 colher (sopa) de requeijão light ou creme de ricota
- 1 ovo
- ½ unidade cebola crua
- 1 colher (sopa) de cebolinha
- 2 colheres (sopa) de limão
- 1 colher (chá) de sal
Agora vamos para o modo de preparo. Siga estes 4 passos simples com tranquilidade e, caso tenha alguma dúvida, não hesite em conferir com atenção.
Modo de Preparar
Tempere o salmão com sal e cozinhe ao vapor por 20 minutos.
Amasse com o garfo o salmão e misture com a cebola e a cebolinha picadas e os demais ingredientes. Reserve.
Molde a massa em no tamanho que preferir.
Grelhe-os ou disponha em uma forma untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus até dourarem. Sirva a seguir.
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