Bem-vindo(a) a mais uma deliciosa receita saudável! Hoje, vamos aprender a preparar um Peixe Assado Empanado Low Carb, uma opção saudável e saborosa para incluir em sua dieta. Para esta receita, utilizaremos 4 filés de tilápia, farinha de linhaça dourada para empanar, 1 ovo, temperos a gosto e 1 limão.
Esta receita é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Além de ser uma alternativa com baixo teor de carboidratos, o peixe assado empanado é rico em proteínas e nutrientes importantes para o nosso organismo.
A farinha de linhaça dourada, utilizada para empanar o peixe, é uma excelente fonte de fibras e proteínas, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Já o limão, além de dar um sabor especial ao prato, é uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes.
Para completar, o peixe assado é uma opção mais saudável do que o peixe frito, pois não é necessário o uso de óleo para a preparação. Isso faz com que o prato seja menos calórico e mais benéfico para a saúde.
Então, se você quer experimentar uma receita saudável e saborosa, não perca esta oportunidade de aprender a preparar o Peixe Assado Empanado Low Carb. Com certeza, será um sucesso em sua casa!
Veja como fazer o Peixe Assado Empanado Low Carb
| Rendimento: 4 porções | Tempo: 30 min | Dificuldade: fácil |
Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- Farinha de linhaça dourada para empanar
- 1 ovo
- Temperos a gosto
- 1 limão
Agora vamos para o modo de preparo. Siga estes 4 passos simples com tranquilidade e, caso tenha alguma dúvida, não hesite em conferir com atenção.
Modo de Preparar
Tempere os filés de tilápia com limão, sal e pimenta.
Passe os filés em um ovo batido, e depois na farinha de linhaça para empanar.
Distribua os filés empanados em uma forma antiaderente.
Leve ao forno para assar por cerca de 20 minutos a 180 graus ou até começar a dourar.
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